Permainangobak sodor merupakan salah satu permainan populer dan dikenal juga sebagai "lari-larian". Permainan tradisional ini hanya dilakukan oleh dua tim saja, dan memiliki ragam manfaat mulai dari kesehatan fisik sampai kesehatan mental. Hampir seluruh daerah di Indonesia familiar dengan permainan yang satu ini. Contoh jalan beberapa meter, kemudian lari dan berhenti lemparkan bola mengenai sasaran 6. Kombinasi gerakan togok, lengan, bahu dan kaki Contoh; meliuk-liukkan badan, mendorong benda yang tidak bergerak (tembok). 7. Gerak dasar dalam berbagai bentuk jalan Contoh; menirukan cara berjalan salah satu binatang atau raksasa di dalam wayang. Sekarangsaatnya kamu mencoba kembali permainan Benteng-bentengan dan Gobak Sodor. Perhatikan langkah-langkah berikut. 1. Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum bermain. Ikuti arahan guru! 2. Perhatikan guru mempraktikkan keterampilan jalan, lari, dan lompat dengan benar untuk permainan tersebut! 3. 3Contoh Variasi Gerak Dasar Berlari : Gambar dan Penjelasannya. Contoh Variasi Gerak Dasar Berlari - Variasi gerak lari sangat menyenangkan jika dipraktikkan dalam bentuk permainan. Manusia memiliki berbagai kemampuan gerakan di antaranya jalan, lari, lompat, dan lempar. Gerakan tersebut termasuk gerakan dasar atletik. Permainangobak sodor menjadi contoh paling tepat untuk sasaran ini karena anak-anak dalam permainan gobak sodor melakuka lari cepat kemudian berhenti secara berulang-ulang. Tanpa disengaja anak-anak berlatih secara interval yang tentu saja dapat meningkatkan kualitas daya tahan. Permainan kecil tidak dapat dilakukan secara sendirian, jadi biaya masuk sd al azhar depok 2023. Permainan Gobak Sodor Sumber FlickrKombinasi gerak dalam permainan gobak sodor terdiri dari jalan, lari, dan lompat. Gobak sodor merupakan permainan tradisional yang berasal dari Jawa gobak sodor diambil dari dua kata, yakni gobak dan sodor. Gobak adalah permainan tradisional yang menggunakan lapangan berbentuk segi empat berasal dari Jawa Tengah, permainan ini juga ada di wilayah lain, namun dengan nama yang berbeda. Di Kepulauan Natuna, permainan ini dikenal dengan nama Galah. Lalu, di Riau dikenal dengan nama Galah di wilayah Jawa Barat dikenal dengan permainan Galah Asin di Makassar yang dinamakan Asing. Lalu, di daerah Batak Toba disebut permainan gobak sodor membutuhkan kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat. Berikut ini adalah cara memainkan permainan tradisional gobak Gerak dalam Permainan Gobak SodorPemain dibagi menjadi dua kelompok atau tim, kelompok yang bermain, dan kelompok yang yang menjaga dibagi menjadi dua, yaitu pemain yang menjaga garis vertikal dan pemain yang menjaga garis horizontal. Biasanya, ketua dari masing-masing kelompok bertugas menjadi yang mendapatkan giliran bermain memulai permainannya dari garis yang menjaga garis horizontal berusaha semaksimal mungkin untuk mengadang kelompok yang sedang bermain, kemudian tidak dapat melewati garis batas yang sudah ditentukan sampai di garis pemain yang menjaga garis vertikal, yang pada umumnya hanya satu orang, memiliki ruang gerak di semua garis batas vertikal di tengah lapangan. Dia harus mampu menjaga gerak lawan untuk tidak bisa menembus masuk ke ruang gerak yang sedang bermain berusaha agar tubuhnya tidak tersentuh oleh tim yang menjaga dan berusaha sampai di garis dapat dikatakan menang jika semua anggota tim kembali dengan selamat ke garis dikatakan kalah dan baru bisa terjadi penggantian posisi jika ada yang tersentuh oleh tim yang Lapangan Gobak SodorGaris lapangan yang berukuran 6 x 4 meter dibagi menjadi enam garis ditandai dengan kapur tulis atau cat Permainan Gobak SodorIlustrasi Bermain Sumber PexeksTak hanya menyenangkan, permainan gobak sodor juga membawa banyak manfaat bagi anak. Salah satunya adalah melatih pergerakan secara aktif. Hal itu mengingat anak dituntut untuk bergerak secara cepat saat menjadi penjaga dan yang cepat dan efisien membuat anak akan terhindar dari obesitas. Kecerdasan mereka pun akan terasah, karena anak dituntut untuk bermain dengan cerdas dan ini tak lupa juga mengajarkan anak berkomunikasi dalam sebuah kelompok. Ia harus bisa menganalisa cara berkomunikasi dengan tiap anggota agar bisa mencapai kemenangan bersama. Hal terpenting dalam permainan ini adalah anak akan berlatih untuk berusaha dan tidak mudah untuk berputus kombinasi gerak dalam permainan gobak sodor yang memiliki manfaat untuk anak-anak. Gerakan lari pada permainan gobak sodor dilakukan pada saat? Melakukan lemparan Melewati baris – perbaris dengan cepat Menangkap pemain penjaga Menuju lompatan tali Kunci jawabannya adalah B. Melewati baris – perbaris dengan cepat. Dilansir dari Encyclopedia Britannica, gerakan lari pada permainan gobak sodor dilakukan pada saat melewati baris – perbaris dengan cepat. Ilustrasi permainan lomba lari. Foto iStockTerdapat banyak permainan yang dapat dijadikan sebagai kegiatan olahraga. Lari adalah salah satu gerakan dalam permainan maupun olahraga yang dapat membantu memperkuat otot-otot sebenarnya merupakan cabang olahraga atletik yang sudah banyak dilombakan. Namun, bagi anak-anak, lari juga dapat dijadikan sebagai permainan lomba permainan lomba lari, masing-masing orang akan berlari menuju garis akhir. Orang yang berhasil mencapai garis akhir lebih dulu adalah lomba lari dimainkan dapat dimainkan paling sedikit oleh dua orang. Akan tetapi, semakin banyak pemain, permainan akan berjalan lebih seru dan ini dapat melatih daya tahan otot dan kecepatan. Dalam berlari, para pemain harus menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuh. Oleh karena itu, gerakan-gerakan dalam permainan lomba lari perlu diperhatikan. Apa saja? Berikut dalam Permainan Lomba LariIlustrasi permainan lomba lari. Foto iStockMengutip situs Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia, lari adalah gerakan berpindah tempat atau memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lainnya dengan cara melangkah menggunakan kaki secara demikian, berlari termasuk bagian dari gerak lokomotor, yaitu gerakan berpindah tempat. Sama seperti berjalan, melompat, memanjat, dan gerakan berpindah tempat melakukan gerakan laki-laki, ada kalanya kedua kaki tidak bersentuhan dengan tanah. Maksudnya, pada saat berlari, ada waktu tertentu di mana kedua kaki melayang di cabang atletik, lari dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu lari pendek sprint, lari jarak menengah, dan lari jarak jauh. Berbeda dengan permainan lomba lari yang tidak terikat oleh aturan bermain lomba lari pun bebas di mana saja. Bisa di lapangan depan rumah, halaman sekolah, atau lapangan bola. Jarak antara garis start dan finish juga bebas, sesuai dengan kesepakatan pemain lomba adalah gerakan-gerakan dalam permainan lomba lari yang dikutip dari Modul Gerak Dasar dan Gerak Irama oleh Dra. Sudarsini, sedikit dicondongkan ke depan selama lengan mengayun dengan sudut yang sama dengan ayunan kaki tetapi secara berlawanan. Maksudnya, jika yang melangkah adalah kaki kanan, tangan yang diayunkan adalah tangan kiri. Begitu juga yang menjadi tumpuan diposisikan hingga hampir rata dengan dari kaki yang bertumpu sedikit dibengkokkan setelah kaki tersebut menyentuh dari kaki yang bertumpu pada bagian panggul, lutut, dan pergelangan kaki mendorong tubuh ke depan dan ke atas hingga tubuh yang mengayun bergerak ke depan dengan cepat dan lebih tinggi. Secara bersamaan, kaki yang lebih rendah membengkok dan membawa tumit dekat ke pantat. Pada pembelajaran penjasorkes banyak materi yang mengharuskan melakukan praktik gerak dasar olahraga. Gerak dasar ini di antaranya adalah berjalan, berlari, dan melompat. Berlari merupakan gerak dasar yang sangat penting untuk diajarkan kepada siswa terutama siswa sekolah dasar. Berlari sangat bermanfaat untuk membentuk otot-otot kaki agar lebih kuat dan tentunya akan memperlancar aliran darah karena pada saat berlari denyut jantung akan semakin cepat untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Menurut Bahagia 200011 lari merupakan gerakan tubuh dimana terdapat kedua kaki ada saat melayang di udara kedua telapak kaki lepas dari tanah. Gerak lari ini juga menjadi salah satu materi yang diajarkan kepada siswa kelas IV sekolah dasar sebagai pola gerak dasar menggunakan kaki sebagai alat gerak utamanya. Bagi sebagian siswa ada yang merasa enggan untuk melalukan gerak berlari dengan serius dikarenakan beberapa alasan seperti malas, merasa letih, nafas tersengal-sengal, berat badan yang tidak ideal serta sulitnya mengatur tempo yang benar saat berlari. Hal ini juga terjadi pada anak-anak siswa kelas IV SD Negeri 01 Pulosari Kecamatan Pulosari Kabupaten Pemalang pada saat berlatih berlari. Siswa merasa kurang semangat dan antusias ketika guru menyuruh mereka secara bergantian berlari beberapa menit di halaman sekolah atau di lapangan olahraga. Melihat kondisi ini maka guru harus merancang pembelajaran melalui metode yang menyenangkan dan dapat membangkitkan semangat siswa. Salah satu metode digunakan adalah permainan tradisional gobak sodor. Kurniati 2016 2 menjelaskan bahwa permainan tradisional merupakan suatu aktivitas permainan yang tumbuh dan berkembang di daerah tertentu, yang sarat dengan nilai-nilai budaya dan tata nilai kehidupan masyarakat dan diajarkan turun temurun dari satu generasi ke generasi berikutnya. Gobak sodor adalah suatu permainan di mana satu kelompok orang berusaha menghambat atau menghalangi kelompok orang yang lain sewaktu melintas petak-petak permainan daerah permainannya. Permainan gobak sodor sebagai salah satu bentuk tingkah laku, sebenarnya memerlukan ketangkasan dalam bermain dan diperlukan perasaan untuk mengetahui gerak-gerik dan langkah lawan. Dalam permainan gobak sodor terkandung unsur penjasorkes yang sesuai dengan karakteristik siswa sekolah dasar yaitu 1 gerak lari, 2 permainan yang mudah dimainkan, 3 kelincahan, 4 menyenangkan, dan 5 sosialisasi untuk anak-anak agar mereka bisa menyesuaikan diri dengan lingkungan. Adapun cara bermain gobak sodor adalah setiap orang di grup jaga membuat penjagaan berlapis dengan cara berbaris ke belakang sambil merentangkan tangan agar tidak dapat dilalui oleh lawan. Satu orang penjaga lagi bertugas di garis tengah yang bergerak tegak lurus dari penjaga lainnya. Selama permainan berlangsung, salah satu kaki penjaga harus tetap di atas garis jaga. Jika pemain lawan tersentuh maka pemain pun gugur. Kemenangan akan diperoleh grup jaga jika berhasil mengenai seluruh pemain lawan. Melalui permainan tradisional gobak sodor ini siswa kelas IV SD Negeri 01 Pulosari merasa senang dan lebih antusias dalam mengikuti pembelajaran. Mereka melakukan gerak lari secara berulang-ulang tanpa mereka sadari karena sangat menyenangkan mengikuti permainan. Dengan demikian metode permainan gobak sodor dapat meningkatkan kemampuan siswa dalam gerak lari. ag2/ton Guru SD Negeri 01 Pulosari Kec. Pulosari, Kab. Pemalang Mahasiswa/Alumni Institut Teknologi Bandung12 Juni 2022 0320Jawaban yang benar adalah C. Jalan, lari, dan lompat. Pembahasan Gobak sodor merupakan sebuah jenis permainan tradisional yang cukup populer di Indonesia. Gobak sodor ini adalah sebuah permainan tradisional yang berasal dari daerah Jawa Tengah. Dalam permainan gobak sodor ini mengajarkan bagaimana cara untuk mengatur strategi yang baik, melatih kecepatan dan ketangkasan, melatih kerja sama di dalam tim, serta untuk mempererat tali persaudaraan di antara pemain melalui kombinasi gerak yaitu jalan, lari, dan lompat. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah C. Jalan, lari, dan lompat.

gerakan lari dalam permainan gobak sodor dilakukan saat